こんにちは。

神奈川県大和市、相模原市、東京町田市その他、横浜市や川崎市を拠点に活動している出張型ペーパードライバー教習のHOP STEP DRIVE !!（ホップステップドライブ）です。

この記事では、誰もが運転に自信を持ち、安心して運転できるようになるための指標をお伝えしています。

運転が下手だと思ってしまうと運転すること自体が嫌になってしまいかねません。

しかし、運転に必要な知識が手に入り、かつ安全な運転練習をする機会さえあれば誰でも自信を持って運転できるようになります。

そんなきっかけになればいいと思います。

運転が下手ってどういうこと？

そもそも「下手な運転」の基準とは一体どういうことなのでしょうか？

一般的には、事故を頻繁に起こしたり、自己判断が上手く出来なかったり、何度やっても駐車ができないような人が「下手な運転手」と見なされます。

しかし、あなた自身は運転が下手だと感じているだけで、実際にはそうではないかもしれません。

運転の自己評価をもう一度見直し、運転に必要なスキルを再確認して足りない部分を一歩ずつ足していくことで、運転への自信を取り戻すことができます。

自分の運転を自己評価してみる

運転が下手だと感じている人の理由は様々あると思います。

例）

・走行中ガードレールに接触させてしまった。

・バックで家の門灯や壁に接触してしまった。

・人通りの多い道が怖すぎてパニック状態になってしまった。

ミスをする事は誰にでもあります。

それはインストラクターをしている私でも同様です。

気を抜いていたり、考え事をしていたり他のことに気を取られていたりしているときにミスが発生しやすくなります。

大事なのは、ミスをしかけたり、実際に失敗してしまった場合でもその後にそれを改善するためのフィードバックをして改善案を設けることです。

運転における自己認識

まず最初のステップとしては自分は運転が「下手だ」と感じる理由を特定します。

これは

・特定の操作が分からないまたは不安

・混雑した場所で運転するのが不安

・スピードコントロールが難しい

・安定した走行位置を保つのが難しい

などその人それぞれの不安要素には違いがあります。

どんなことに自分が不安を感じているのかを紙に書き出してもいいかもしれません。

自身の行動と結果の分析

次に、書き出した不安要素が自分の運転行動にどの様な影響を与えているかを考えてみます。

レベルごとに自己評価を分けてみましょう。

自己評価基準
A.場面に対して具体的なイメージができ、自信をもって行うことができる。 B.イメージはできるが、不安を持ちながら行える程度である。 C.イメージは多少できるが、不安が大きいので一人ではできない。 D.イメージできず、不安すぎて実行する気になれない。 E.その他

では、いったい何がその感覚を引き起こしているのでしょうか？

例えば、混雑した道路で運転するのが不安な場合、それは車間距離を保つこと、周囲の車両の動きに注意を払うこと、あるいは前方視界を確保することが困難だからかもしれません。

その運転行動に必要な少しだけ具体的にした行動を見つけることで次に何を改善すべきが検討しやすくなります。

アクションプランの作成

それぞれの問題に対して解決策を見つけ、アクションプランを作成します。

運転知識・運転行動	評価（A～E）	アクション
例）左折・右折	C 左折が大回りしてしまう。	走行ラインの確認。 ハンドル操作を大きくする。
運転知識
ー標識・標示など
ー優先関係
ー各種操作の役割
基本操作
ーハンドル操作
ーアクセル
ーブレーキ
交差点
ー左折・右折
ー正しい通行位置
安全確認
ー後退・周囲
ー巻き込み
ー走行中のバックミラー
狭路
ー車幅を考えた通行位置
ー速度コントロール
停車
ー道路脇への安全な停車
駐車
ー駐車の基本
ー修正
ー変化・バリエーション
ー応用
車線変更・合流
ー速度コントロール
ー伝え方（タイミング・進入方法）
柔軟性
危険予測
相手の対応
ー周りの行動の変化
ー譲り合い
メンテナンス
ー給油
ー洗車方法
ー点検方法

大げさに作ってみましたがもっと雑なメモ書き程度で十分だと思います。

アクションプランを作成することでどこを補えばいいのかが具体的に見えてくるかもしれません。

自己評価の見直し

評価は一回限りのものではなく、スキルが向上するにつれて更新する必要があります。

アクションプランを実行し、その結果を自己評価に反映させていくことで、運転に対する自信が次第に増えていきます。

このプロセスを通じて、「下手な運転手」から「学習して成長する運転手」へシフトチェンジしていきましょう。

こうすることで、運転への不安を和らげ、自信を取り戻すことが可能となります。

運転スキルの理解

視覚判断

運転する上で最も重要なことの一つは、視覚判断です。

これは道路状況を正確に理解し、他の車両、歩行者、信号、道路標識などを適切に認識する能力を含みます。

もし視覚判断に不安がある場合、運転のシミュレーションゲームや実際の運転練習を通じて、視覚判断のスキルを鍛えることが可能です。

反応時間

次に重要なのが、反応時間です。

突発的な状況や予期しない動きに対して、素早く安全に反応する能力が求められます。

反応時間は個々の特性による部分もありますが、練習や経験により改善することが可能です。

運転技術

運転技術は、車を正確にコントロールするための基本的な操作技術です。

これには、ハンドル操作、ブレーキやアクセルの使用、車両の位置感覚などが含まれます。

これらのスキルは運転教習所やドライビングスクールで学ぶことが可能で、練習と経験によって磨かれます。

これらのスキルを理解し、自分がどのスキルで改善が必要であるかを明確にすることで、運転の自信を高めることができます。

また、これらのスキルは相互に関連しています。

例えば、視覚判断が良くなれば反応時間も改善され、運転技術も向上するというような感じです。

スキル向上のためのリソースと学習方法

ドライビングスクールや教習所

運転に不安を感じる場合、再度ドライビングスクールや教習所に通うことを検討してみてください。

これらの場所では、プロフェッショナルによる専門的な指導のもとで、運転の基本技術を練習することができます。

オンラインで学ぶ

インターネット上には、運転技術を向上させるための多くのリソースがあります。

これらは、YouTubeの教育チャンネル、運転技術に特化したウェブサイト、ドライビングスキルを向上させるためのオンラインコースなど、多岐にわたります。

実践練習

最も重要なのは、安全な環境での練習です。

特に自分が不安に感じる状況をシミュレーションできるような練習は、運転への自信を高めるのに役立ちます。

マインドセットの重要性

学習者のマインドセット

ここまで「運転下手」と感じていても改善できる方法をお伝えしてきました。

大切なのは固定的な思考ではなく、成長思考を持つことです。

過去のミスや自分の不安点を学びの機会と捉え、それをスキル向上につなげることで、運転は確実に上達します。

許容できるリスク

実際の運転にはリスクが伴います。

どの程度のリスクを許容するかは、個々の運転者によるでしょう。

自分自身がどの程度のリスクを許容できるか理解し、それを基に運転の判断をすることが重要です。

・接触事故のリスク

・経済的負担のリスク

・上達が実感できないリスク

・パートナーの教える技量不足のリスク

などがあります。

これらを踏まえ、運転に対する恐怖や不安を減らして、自信をもって運転できるようになることを目指しましょう。

定期的な評価とフィードバックを得よう

自己評価

自分の運転スキルを定期的に評価することは、進歩を追跡し、改善が必要な箇所を特定するのに役立ちます。

具体的には、運転中に特に難しく感じた瞬間や、運転中に起きた問題について記録し、それに対する解決策を考えることが有効です。

他人からのフィードバック

運転スキルを向上させるためには、他人からのフィードバックも非常に有用です。

信頼できる友人や家族に、あなたの運転について正直な意見を聞くことを検討してみてください。

運転の専門家からのフィードバック

運転教習所やドライビングスクールの教官からフィードバックを得ることは、有料ですが運転スキルの向上にとってとても価値があります。

専門的な視点から具体的なアドバイスを提供してくれ、自分が気づかない問題点を指摘してくれるでしょう。

HOP STEP DRIVE !!なら出張型の教習によりいろんなパターンの道路状況を体験・練習することができます。

まとめ

この記事では「車の運転が下手だと思っている人」のために運転に自信をつけるためのステップを提示してきました。

自己評価の見直し、スキルの理解、学習方法の活用、適切なマインドセットの維持、実践的な練習、そして定期的な評価とフィードバックを通じて、運転への自信を取り戻し、安心して運転できるようになることが可能です。

運転は学習過程であり、誰もが最初から完璧な運転手ではありません。

自分自身に対する信頼と耐性を持ち、運転スキルの向上に努めることで、運転がもっと楽しく、安全になることでしょう。

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インストラクターは大和市在住で周辺道路事情にも詳しく、神奈川県内の多数ペーパードライバー講習を行った実績があります。

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